ダイエット口コミ研究所オススメのダイエット方法記事一覧

今回はすぐに始められるユニークなダイエットを紹介します。ダイエットをいざ行うと思うとすごく大変ですよね。ダイエットを行っても長続きしなかったり、今までダイエットを行っても上手くいかなかった人に是非お勧めのダイエット方法があります。その名も「利き腕と逆で食べるダイエット」というものです。文字の通り、ご飯を食べるときに、利き腕と反対の方でご飯...
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家事をしながら、掃除をしながら・・・といった何かをしながらのダイエットが近頃人気です。いざダイエットを今日から始める!と決めるとなかなか堅苦しく、長く続かない人も多いですよね。そういった人にはながらダイエットがお勧めです。これは家事や掃除をしている時に行うダイエット法で、意識していなくても簡単にダイエットできる方法です。いくつかご紹介しま...
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ダイエットの方法にも色々ありますね。今まで、納豆ダイエット、キャベツダイエット、バナナダイエット、黒豆ダイエット、ヨーグルトダイエットなど様々な特定食品によるダイエットが流行りましたが、今最も注目されているダイエット法と言えば「トマトダイエット」ではないでしょうか?夜トマトを食べるだけの簡単「夜トマトダイエット」は、生のトマトを食べてもい...
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みなさんはカルニチンを知っていますか?今日の話題はカルニチンダイエットです。以前よりカルニチンダイエットという言葉をインターネットやテレビで見ることが多くなりました。カルニチンとは脂肪燃焼を促進する成分の名前です。またカルニチンを摂取することにより代謝力も上がるので、ダイエットに効果のある成分として注目されています。カルニチンを摂るように...
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今回のテーマはトマト寒天ダイエット!雑誌などでも人気のダイエット法です。寒天には、主に便秘解消に効果がある食物繊維がたくさん含まれています。食物繊維を摂るとほかの食品が消化吸収される速度が遅くなるので、急激な血糖値上昇を防げたり、コレステロールの吸収を抑えることができます。また、血中の糖分を分解してくれる働きもあり、肥満予防の効果もありま...
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今回はにがり水ダイエットについてご紹介します。みなさんにがりって何かご存知ですか?海水からとれる食品添加物で、身近なものではお豆腐に入っていたりします。にがりのおかげでお豆腐は固まっているんですよ〜!にがり水ダイエットは過去にブームになったダイエット方法です。一日に1リットルにがり水を飲むというのが主流の方法で、お腹周りに効果があります。...
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近頃「早寝早起き朝ごはん」が提唱されて、“朝”が注目されているように感じます。それに伴って(?)朝ダイエットが流行っていますね!特に朝バナナや朝カレーといった朝何かを食べると良いというダイエット法は、多くの雑誌やテレビで取り上げられています。朝バナナダイエットや朝カレーダイエットは、毎朝ある食べ物を食べるだけで、簡単にダイエットで出来てし...
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今回のテーマは産後の体型・体重です。産後ダイエットについてご紹介したいと思います!産後にはどうしても太ってしまいますよね!ほとんどの方が産後には太ってしまい、ダイエットに苦労しているようですが、最近では産後ダイエットと呼ばれるダイエット法もあり、産後に効果的なダイエット法も色々あります。食事面では、やはりバランスの良い食事を心がけることが...
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今日の話題はキムチダイエットです。韓国ブームの影響もあり、韓流スターやK-POPなども連日テレビでは出ていますし、K-POPを好んで聞いている日本の方も多くなりました。また韓国の食文化なども日本でも取り入れられるようになりました。そんな中で以前から日本人に一番なじみのある韓国フードと言えるかもしれないのがキムチ。キムチの中にはカプサイシン...
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今日は耳つぼダイエットのお話をします。耳にはいくつものツボがあり、そのツボを押すことで体調を良くする事が出来ます。耳ツボダイエットは体の血行を良くして、身体の脂肪を燃焼しやすくしてくれます。ダイエットに良いツボもあるのですが、なかなか素人では判りづらく、きちんと押していないと効果もないので、ダイレクトに押すのは難しいのですが、私の場合には...
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中澤裕子さん、友近さんなど多くの有名人が痩せた!と有名になり、女性に人気のプロテイン!ダイエットにも脂肪燃焼にも効果絶大!とプロテイン系の置き換えダイエットが大人気となっていますが本当に効果的なのでしょうか??プロテインとは、人間が生きていくうえで必要と言われている三大栄養素のうちのひとつ「タンパク質」のことです。ダイエットの方法には、色...
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ダイエットに良い食品と聞けばすぐに試しているし、運動もしているのにどれもさっぱり効果がない!ダイエットのために1年間ウオーキングや筋トレに励んできたけど全然痩せない。絶食ダイエットしても痩せるというよりやつれただけ。など、ダイエットに何度も挑戦したけれど思うような効果が得られない!という人は今話題の遺伝子ダイエットに挑戦してみるのも良いの...
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今日はお粥ダイエットについて書いていきます。昔からあるお粥ダイエットですが、多くの方が挑戦し、挫折された方が多いのが事実・・・。私も以前挑戦した事がありました。ダイエット方法は、3食お粥を食べること!それだけです。お粥などは風邪を引いたときにしか食べないので、3食お粥というのは正直辛かったのですが、結論から言うと、1ヶ月で5キロ落とすこと...
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みなさんまいたけは好きですか?以前ある番組であるタレントがまいたけダイエットを行い、その効果が注目され、ブームを引き起こしました。まいたけをただ食べるだけで1週間でウエストをすっきりさせる事が出来るということで、売り場からまいたけがなくなるほどまいたけが人気になりました。ブームが去り、現在はまいたけも手に入ります。そこで私も実践してみたの...
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今回は岩盤浴について書いていきます。みなさんも知っている通り、岩盤浴には発汗作用があります。たくさん汗をかいて「やせた!」という気分になりますが、これは体の水分が汗として出ただけなので、水分を補給することでまたすぐに元の体重に戻ってしまいます。サウナもこれと同様に言うことができます。しかし、岩盤浴の本当の効果は汗を流し体重を落とすことでは...
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今回はみなさんも聞いたことがあるでしょう、レコーディングダイエットについてお話します。有名芸能人がレコーディングダイエットでダイエットに成功させた事でブームにもなり、雑誌などでも大きく取り上げられました。レコーディングダイエットとは、一言で言うと、自分で食べたものをノートに記録するダイエット方法です。ご飯や間食をつい食べ過ぎちゃうことって...
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今日は生姜ダイエットについてです。生姜ってダイエットに効果があるという話はみなさんも聞いたことがあると思います。ダイエットの本や検索などをしても「生姜ダイエット」という言葉をよく目にしますよね。生姜ダイエットは昔からあり、多くの方が挑戦したダイエットでもあります。生姜には体の脂肪を燃焼させる効果や、血行の流れを良くしてくれる効果などがあり...
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今日は私のおすすめ骨盤ダイエットを紹介します!「骨盤」と聞いて「ダイエットとは結びつかなそう」とか「脂肪と骨になんの関係があるの?」と思われる方もいると思います。しかしこのこの骨盤、ばかにできません!雑誌やテレビなどでよく耳にする骨盤ダイエットというのは、骨盤を改善させる事によりダイエットが出来るダイエット法です。骨盤を改善させるというの...
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今回のテーマは短期間で痩せるダイエット。みなさんはどんなものが思い浮かびますか?ダイエットの壁って、なかなかウエストや体重が減らないことですよね!私も経験があるのですが、ダイエットを初めてもなかなか変化が見られなくて、効果が出始めたのは半年以上経ってからやっとウエストや体重が落ち始めました。夏に水着を着たい時や、今まで着ていた服が着れなく...
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突然ですがみなさんは断食ダイエットをやったことはありますか?今日は断食ダイエットについてです。よくボクサーの方が断食を行って、体重を落としていますが、ご飯を抜くことで確かに体重を落とす事が出来ます。最近若い女の子がダイエットの為に食事を抜いたり、ご飯を避ける傾向にありますが、これは危険な事です。成長期における食事制限は、成長を妨げてしまい...
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今回は夜にやると効果的なダイエットをいくつか挙げていきたいと思います。仕事をしているとなかなかダイエットにあてられる時間ってないですよね!ダイエットには色々な種類があり、帰宅後にも出来るダイエットも数多くあります。夜お勧めのダイエットとして、お風呂に入っている時に出来る半身欲ダイエット方法や、夕飯抜きダイエット、お風呂上りのストレッチなど...
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今回のテーマは、きれいで細いあの有名人がやってるダイエット!私は読者モデルの方や有名人の方など、人に見られる仕事をしているので、常に新しいダイエット法を見つけ、効率良くダイエットを行えるように、常にアンテナを張っています。ダイエット方法は動きが早く、少し経てばすぐに新しいダイエット法が紹介されるので、効果が出る前に新しいダイエット法が人気...
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便秘解消にも一役買ってくれ、ダイエットに効果的と言われる食物繊維ですが、どのような効果があるのか詳しく知らないという方も多いのではないでしょうか?実は、食物繊維には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類がありどちらも体にとって嬉しい効果が沢山あります。まず、水溶性食物繊維は粘着性が高く胃腸内をゆっくり移動するので、満腹感があり食べ過ぎ防...
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夏は露出が多くなる季節!ショートパンツ、キャミソール、水着・・・・・・。憂鬱な方もいるでしょう。今回は水着や短いトップス、体のラインが見える服を着るときに気になるぽっこりおなかを解消するダイエット方法を紹介します。お腹周りのダイエットには、腹筋の強化と食事療法の改善、姿勢の改善、骨盤の歪み改善などが有効です。まずは腹筋の強化についてお話し...
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もう寒い季節ですね。冬の時期はなかなか脂肪も燃焼しませんし、返って太ってしまう方も多いと思います。そんな冬の時期に始められるダイエットには「お鍋ダイエット法」や「ポトフダイエット」がお勧めです。これは3食をお鍋にする事で自然とウエストをほっそりさせることが出来ちゃうダイエット法です。お鍋の中には好きな物を入れてOKなのですが、しかしルール...
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スザンヌさんも行っているというデトックススープダイエット!1日3食のうち1食をデトックススープに置き換えるだけで他の2食は好きなものを食べてもOKというダイエット法なのでストレスフリーで長く続けられるし、簡単な割に効果が高いと話題になっていますね。デトックスとは体内に溜っている毒素を排出させるという健康法のことでデトックススープは、いわば...
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ダイエットにも色々な方法がありますが、エステ(痩身エステ)に通ってダイエットする人も最近は増えているようですね。でも、エステってもともと美容目的で通うところだから、本当に施術を受けただけで痩せられるのか心配!という人も多いようですね。それに、お金も結構かかるし・・・だったら、ダイエットマシーンでも購入して地道に努力した方がいい!って考えも...
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ダイエットの強い味方として人気のある「ダイエットサプリ」ですが、本当に効くのか不安という人も多いようですね。ダイエットの必須条件と言えば、栄養バランスのとれた食事と運動ですからしっかり、必要な栄養素を摂取していなければいくら食事制限しようと運動しようと効果は期待できなくなります。ですから、忙しくて食品から必要な栄養素を摂取できない時に、不...
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今回のテーマはリバウンド。私が何度も経験してきたリバウンドです。せっかく目標に近づいたときに、ドーンと太ってしまい、自己嫌悪に陥ってストレスでさらに食べてしまうということも何度もありました。みなさんはダイエットというとまず何を思い浮かべますか?食事を減らすことを思い浮かべる人が多いと思います。私は高校生だったころにそれまでで一番の食事制限...
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