ダイエットに食物繊維は効果的?

どのような効果があるのか詳しく知らないという方も多いのではないでしょうか?
実は、食物繊維には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類があり
どちらも体にとって嬉しい効果が沢山あります。
まず、水溶性食物繊維は粘着性が高く胃腸内をゆっくり移動するので、満腹感があり食べ過ぎ防止になるほか、
乳酸菌などの善玉菌を増やしてくれ腸内環境の改善に効果的です。
不溶性食物繊維は、体内で水分を吸収してふくらみ、腸を刺激して蠕動運動を活発にするので便通が良くなります。
また、水溶性食物繊維よりも発酵性は少ないですが、大腸内で発酵・分解されると
ビフィズス菌などが増えて腸内環境を整えてくれます。
水溶性食物繊維にも不溶性食物繊維にも腸内環境を改善してくれる効果があるので
免疫力が高まり、脂質や糖質などの代謝アップにも有効です。
それぞれ特徴が異なる2種類の食物繊維ですが同時に摂取することでより効果がアップします。
食事量が少なくても満腹感も得られるので食べすぎることもありませんし
脂肪減少効果、便秘解消効果とダイエットに嬉しい効果がいっぱいです。
ちなみに、食物繊維は体内に吸収されないのでエネルギーにはなりませんが、カロリーがないので
例え食べ過ぎたところで太ることはありません。
水溶性繊維の多い食材は、オオムギ、大豆、しいたけ、サツマイモ、ナメコ、モロヘイヤ、ごぼう、おくら、プルーンなどで
不溶性食物繊維の多い食材は、とうもろこし、アマランサス、小豆、大豆、干し柿、アボカド、シメジ、おからなどです。
積極的に食物繊維を摂取してダイエットの強い味方にしましょう!




ベジーデル1本の購入で断食サポートサプリメント(12粒)、ベジーデル酵素粒(21粒)がそれぞれ1袋ずつ付いてきます。
酒造メーカー発、ファスティングによるダイエットは効果抜群!
発酵、熟成、追熱合計3年以上という時間をかけて製造した野菜の酵素液です。
1日1食〜2食を酵素ドリンクに置き換えるだけで体質改善、痩せやすい身体になるのです。
酵素の力で体内に蓄積された老廃物を排出することで体重をおとすことができます。
ダイエットだけではなく、肌質改善にもなるのでダイエットとスキンケアも一緒に行えます!
使用されている野菜や果実、海藻などの種類はなんと100種類以上!
栄養価がとても高い酵素ドリンクです。
沖縄産の黒糖を使用しているので、ミネラル、ビタミン、酵素などをより多く含み、原材料にも製造にもこだわり抜いた一品です。
発酵、熟成、追熱合計3年以上という時間をかけて製造した野菜の酵素液です。
1日1食〜2食を酵素ドリンクに置き換えるだけで体質改善、痩せやすい身体になるのです。
酵素の力で体内に蓄積された老廃物を排出することで体重をおとすことができます。
ダイエットだけではなく、肌質改善にもなるのでダイエットとスキンケアも一緒に行えます!
使用されている野菜や果実、海藻などの種類はなんと100種類以上!
栄養価がとても高い酵素ドリンクです。
沖縄産の黒糖を使用しているので、ミネラル、ビタミン、酵素などをより多く含み、原材料にも製造にもこだわり抜いた一品です。
価格 |
特別価格で1本(720ml)7,980円(税込)。 |
---|
送料 |
無料 |
---|
特徴 |
水は一切使用せず野菜の酵素を超濃縮 |
---|
ダイエットに食物繊維は効果的?関連ページ
- 今日から始められる効果的な簡単ダイエット方法
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- 気軽にできる、ながらダイエット!
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- 今話題のトマトダイエットとは?
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- カルニチンダイエット
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- トマト寒天ダイエットとその効果
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- にがり水ダイエットの効果はいかに?
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- 最近話題の朝ダイエットって?
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- 産後に効果のあるダイエット方法
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- キムチダイエットについて
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- 耳ツボダイエットはどうやってやるの?【方法】
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- ダイエットにプロテインは有効なの?
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- 遺伝子ダイエットのしくみと方法
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- お粥ダイエットを試してみて・・・
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- まいたけダイエットの効果はいかに?
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- 岩盤浴とダイエット効果
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- レコーディングダイエットってどんなダイエット?
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- 心も身体も温まる生姜ダイエット!【脂肪燃焼。運動前に!】
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- 骨盤ダイエットってどんなダイエット?
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- 短期間で痩せる即効ダイエット方法【食事、野菜スープ】
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- 断食ダイエットの効果【実は危険な痩せ方?!リバウンドも…】
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- 夜の時間を効果的に使いたい!【夜やると効果のあるダイエット】
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- 読者モデルをはじめ、有名人が普段やっているダイエット方法
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- 夏にお勧めのダイエット
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- 冬におすすめのダイエット【お鍋&ポトフ】
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- デトックススープで痩せる!
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- エステでダイエットってどうなの?
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- ダイエットサプリって本当に効くの?
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。
- リバウンドをしないダイエット【骨盤矯正】
- ダイエット口コミ研究所では、雑誌やネットの口コミ話題のダイエット方法・サプリを実際に購入し、その効果を確かめることでみなさんに情報をお伝えしています。ダイエットのことなら当サイトをご利用下さい。