ダイエットサプリって本当に効くの?


ダイエットサプリは効く?ダイエットの強い味方として人気のある「ダイエットサプリ」ですが、
本当に効くのか不安という人も多いようですね。

ダイエットの必須条件と言えば、栄養バランスのとれた食事と運動ですから
しっかり、必要な栄養素を摂取していなければいくら食事制限しようと運動しようと効果は期待できなくなります。

ですから、忙しくて食品から必要な栄養素を摂取できない時に、不足した栄養を補給するという意味で
サプリメントを有効活用されている人も多いのですが、サプリメントは薬ではありませんし、
飲んだからと言って痩せるものではありません。

痩せるための条件のひとつである、栄養素の不足分をあくまで補給するものですから、
サプリメントを飲んでいれば「安心」と頼りきってはいけません。

また、ダイエットサプリと言われて売られている商品ならすべて安心というものではありません。
薬を例に考えると分かりやすいと思います、効果のあるものは医薬品となりますし、
効果があるものは代わりに副作用もあるため厚生労働省の認可が必要です。

でも、サプリメントは厚生労働省の認可を受けていませんよね。
それだけ、効果も薄いということになります。

もちろん、多少なりとも効果が期待できるものもあることはあるでしょうが、
成分をきちんと確認したうえで、購入服用するようにしましょう。

それから、サプリメントを一度購入すると常用する人も多いですが、
サプリメントは上記のような理由から「緊急事態」とまではいいませんが、
どうしても栄養素が足りない、という時のみにしてやはり普段は食事から必要な栄養素を摂取しましょう。

サプリメントはいくら飲み続けたからと言って体質改善にはなりませんが、
栄養バランスのとれた食事を続け、運動を習慣づけていくことで
太りにくく痩せやすい体質に改善することが出来、本当の意味で「ダイエット成功!」と言える日が来ると思いますよ!
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