岩盤浴とダイエット効果


岩盤浴ダイエット今回は岩盤浴について書いていきます。

みなさんも知っている通り、岩盤浴には発汗作用があります。

たくさん汗をかいて「やせた!」という気分になりますが、これは体の水分が汗として出ただけなので、水分を補給することでまたすぐに元の体重に戻ってしまいます。

サウナもこれと同様に言うことができます。

しかし、岩盤浴の本当の効果は汗を流し体重を落とすことではありません。
岩盤浴では汗を流すことで、デトックス(毒素排出)効果が期待できます。

そして、もう一つ大きな効果は代謝UPです!

岩盤浴で身体全体が暖められて代謝が良くなります。

代謝が良くなると、脂肪を燃焼しやすい身体を作る事ができます。

特に事務仕事や運動不足の方は、脂肪燃焼力が落ちています。

そういった方は、いくらダイエットを行っても効果があらわれにくいのです。

ダイエットを行うにはまず、脂肪が燃焼しやすい身体づくりが重要になってきます。

私はダイエットのキーワードは代謝の改善だと思っています。

効果が出やすい身体だとダイエットも楽しくなりますよね!

ダイエットを順調にすすめるにはやっぱり代謝です。

また岩盤浴には、有害金属を外に出す働きがあります。

これは先ほど触れた、デトックス効果です。

この有害金属というのは厄介で脂肪に付着していると脂肪が燃焼しにくくなってしまうものなんです!

岩盤浴で有害金属を体内から出すことで、脂肪が燃焼しやすくなります。

でも実は、有害金属は汗からは少量しかでません。

汗よりも岩盤浴のあとのトイレの方が重要です!

岩盤浴に行くことで体内の血行や代謝なども活性され、腎臓の働きも良くなるので、トイレに行く回数も増えるようです。

岩盤浴でダイエットを行うというより、岩盤浴で痩せやすい身体を作ると考えた方が良いでしょう。

普段運動不足の方や、最近汗をかいていない方などに岩盤浴はおすすめです。

痩せやすい身体をつくってダイエットを成功させましょう!
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