今日から始められる効果的な簡単ダイエット方法


今日から始められるダイエット今回はすぐに始められるユニークなダイエットを紹介します。

ダイエットをいざ行うと思うとすごく大変ですよね。

ダイエットを行っても長続きしなかったり、今までダイエットを行っても上手くいかなかった人に是非お勧めのダイエット方法があります。

その名も「利き腕と逆で食べるダイエット」というものです。

文字の通り、ご飯を食べるときに、利き腕と反対の方でご飯を食べるようにするダイエット!

このダイエットのメリットは、手間も時間もお金もかからず、本日から始められるという手軽なダイエット方法です。

私も実際にこのダイエット方法を実践したのですが、半年で5キロ落とす事が出来ました。

普段と逆の手で箸を持つと上手にご飯を食べる事が出来ません。

一口ご飯を食べるのにも苦労しますし、1食食べ終わるのにすごい時間がかかりました。

このダイエット方法には、早食い防止効果があるのと、時間をかけて食べる事で満腹中枢が刺激され、少量でも空腹が満たされるという効果があります。

食事のマナーは良くありませんが(笑)、想像以上に効果があり、ある芸能人もこのダイエット方法を試し、見事にダイエットに成功していました。

仕事が忙しくてつい早食いになっていませんか?

早食いは肥満の原因にもなるので、早食い防止にもなる利き腕と反対の手で食事を摂ってみるのも良いかもしれません。

ただこのダイエットには弱点もあります。

しばらく利き腕ではない方で食事をしていると、反対側の腕も慣れてしまい、利き腕と同じように箸が使えるようになってしまうことです(笑)
そうなった場合には効果がありませんので、他のダイエットに変更しましょう!

こういった些細な方法でもダイエット方法があります。自分で考えてもいいですし、前からあるダイエットを自分でアレンジして自分流のダイエットを行うのもダイエットの楽しみかもしれません。

ダイエットはきついものではなく、楽しいものだと感じるように工夫をしましょうね!
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