にがり水ダイエットの効果はいかに?


にがり水ダイエット今回はにがり水ダイエットについてご紹介します。

みなさんにがりって何かご存知ですか?

海水からとれる食品添加物で、身近なものではお豆腐に入っていたりします。

にがりのおかげでお豆腐は固まっているんですよ〜!

にがり水ダイエットは過去にブームになったダイエット方法です。

一日に1リットルにがり水を飲むというのが主流の方法で、お腹周りに効果があります。

にがりには中性脂肪の吸収を遅くする働きがあります。

また、にがりの主成分であるマグネシウムにはカルシウムの吸収を助ける効果があるため、代謝機能を高める事ができ、体内の水分や脂肪や老廃物を排出することができます。

他にも血糖値の上昇を和らげてくれる働きや、脂肪を激しく燃焼してくれる働きなどがあり、ダイエットに最適な成分です。

にがり水の作り方は簡単です。

1リットルのミネラルウォーターににがりを1、2滴入れます。

それを一日1リットル飲むことで効果があるとされています。

あまり多く入れすぎてしまうとしょっぱくなって飲みづらくなってしまうので、最高でも10滴ほどが良いでしょう。

にがりの味はしょっぱく渋いので、料理に使う人もおり、1リットルも水が飲めない方は、料理にお塩の代わりに入れると良いかもしれません。

私もこのダイエットを半年ほど続けたのですが、ウエストに変化がありました!

ベルトの穴が1個ずれるくらいやせる事が出来ました。

にがりを飲み始めてとにかく便通が良くなり、便秘に悩まされることがなくなりましたし、料理の中に入れてしまうとほとんど気にもならなくなるので、ダイエットを行っていた事すら忘れているほどでした。

多く入れてしまうと味が若干変わってしまうので、お味噌汁など味噌を濃くすることで味をごまかす事が出来るので、お味噌汁などがお勧めです。

テレビなどで以前紹介されて以来多くの方が実践し、効果の出ているダイエット方法です。

ただ、にがりの摂りすぎは体に悪いので、毎日決められた量を摂取するように心がけましょう。

にがりはスーパーの塩やコショウなどを売っているコーナーやお豆腐の置いてあるコーナーにあることが多いので、興味があればそちらで探してみてください。

あるいは、通販で買うのが一番簡単かもしれませんね。

にがり水ダイエットは、お料理にがりを使うことを習慣化させてしまえば「ダイエット」と気負うことなく実践することができます。

続けやすく、効果も出るダイエットなのでぜひやってみてください!
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