今話題のトマトダイエットとは?


トマトダイエットダイエットの方法にも色々ありますね。

今まで、納豆ダイエット、キャベツダイエット、バナナダイエット、黒豆ダイエット、ヨーグルトダイエットなど
様々な特定食品によるダイエットが流行りましたが、今最も注目されているダイエット法と言えば
「トマトダイエット」ではないでしょうか?

夜トマトを食べるだけの簡単「夜トマトダイエット」は、生のトマトを食べてもいいですし、
焼いたり煮たりと加熱処理したトマトでもOKなので、レパートリーも豊富で飽きないダイエット法としても人気がありますね。
ちなみに、トマトは熱処理することによって吸収率が生の時に比べ3倍にもなるそうですよ。

トマトと言えば「リコピン」が有名ですが、トマトに含まれるリコピン量は食物の中でNo1!

リコピンには抗酸化作用があり、血流促進効果もあるし基礎代謝がアップし脂肪燃焼しやすい体になるので
ダイエット効果抜群と言われています。

また、トマトにはリコピン以外にもカロテンやビタミンC、クエン酸や食物繊維など
体にとって嬉しい有効成分がいっぱい入っています。

ですから、トマトはダイエットと美肌、健康を一緒に手に入れたいという人にもおススメで
若い女性を中心に大変人気です。

ところで、トマトダイエットは夜に限らず、3食のうちどれか一食をトマトに置き換えるだけでも
良いという説があるのを知っていますか?

もちろん、ダメではありません。

ただ、リコピンで基礎代謝をあげることによって成長ホルモンが活発に分泌することから、
代謝を促す成長ホルモンが分泌される夜の10時から夜中の2時前に最も近いお食事タイムに食べるのが効率的!
ということで夕食にトマトダイエットされる方が多いというだけで、必ずしも夜でなければ効果がないわけではありません。

主を夕食にしておいて、夜外食の予定がある時には、朝食か昼食をトマトに置き換えるのもいいかもしれませんね。

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1日1食〜2食を酵素ドリンクに置き換えるだけで体質改善、痩せやすい身体になるのです。
酵素の力で体内に蓄積された老廃物を排出することで体重をおとすことができます。

ダイエットだけではなく、肌質改善にもなるのでダイエットとスキンケアも一緒に行えます!

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栄養価がとても高い酵素ドリンクです。

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