トマト寒天ダイエットとその効果


トマト寒天ダイエット今回のテーマはトマト寒天ダイエット

雑誌などでも人気のダイエット法です。

寒天には、主に便秘解消に効果がある食物繊維がたくさん含まれています。

食物繊維を摂るとほかの食品が消化吸収される速度が遅くなるので、急激な血糖値上昇を防げたりコレステロールの吸収を抑えることができます

また、血中の糖分を分解してくれる働きもあり、肥満予防の効果もあります。

食物繊維が豊富でカロリーも低いのでおすすめの食品です。

そしてトマトには、リコピンが多く含まれています。

このリコピンには、細胞や臓器を老化させる活性酸素を無くす働きがあります。

ダイエットをしやすい体作るのに重要な役目を果たしてくれるんです。

トマト寒天はトマトジュースと寒天を合わせるて固めるだけで、簡単に作ることが出来ます。

食事前にこのトマト寒天を食べると、食事の量を減らすことができ、健康的にやせられます。

寒天にしなくても、トマトは身体によい食品です。

トマトは加熱をする事により、リコピンが吸収されやすくなるので、出来るだけ温めてからトマトを食べると良いでしょう。

ブログ仲間のまりちゃんが以前トマト寒天ダイエットをしていました。

3食の食事の前にトマト寒天を食べる、というのを2ヶ月やっていたのですが、4キロやせたと言っていました!!

きれいになって生き生きしていたように感じました!

冬場にトマトを多く食べ過ぎると体が冷えてしまうので、時期を考えて行った方がいいかもしれません。

芸能人の方も実際にこのダイエットを試して見事ダイエットに成功しており、手軽に出来るダイエットでもあるので、ダイエット初心者の方にもお勧めですね。
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